ABfitABfit es una app personal de nutrición y progreso. Funciona como web app en el navegador y en la pantalla de inicio de iPhone, iPad y ordenador, y reúne en un solo lugar alimentación, actividad, peso y medicación. Esto es lo que puedes hacer:
🏠 CockpitLa página de inicio: gran anillo de calorías (« quedan … kcal »), cuatro anillos para proteína, carbohidratos, grasas y agua, una tarjeta con peso, pasos y progreso, el aviso de medicación y el botón amarillo « Añadir comida ».
📅 Resumen del díaComidas, macros, cierre, peso y semana de un día – toca el anillo de calorías en el Cockpit o ve a Más → Resumen del día.
📒 Diario y comidasDesayuno, Comida, Cena, Snacks – con anillo de calorías, macros (proteína, carbohidratos, grasas), azúcar, fibra y sal.
🔍 Búsqueda de alimentosTu propia base de datos más Open Food Facts; comido recientemente, favoritos, porciones y cantidades rápidas.
▦ Escáner de código de barrasEscanea un envase o escribe el número – los valores nutricionales llegan automáticamente.
📷 Tabla nutricional con fotoSi ABfit no conoce un envase, simplemente fotografía su tabla nutricional: la IA lee los valores y crea el alimento por ti.
📷 Comida con foto (IA)Fotografía tu plato: la IA reconoce los componentes y estima las cantidades; tú compruebas y registras con un toque.
🍽️ Fotografiar sobras¿No terminaste? Fotografía el plato después de comer: la IA estima lo que queda, tú afinas con deslizadores – las calorías bajan, con Deshacer.
🎙️ Hablar / dictado« Dos panecillos con mantequilla y un café » – reconocido, asociado y mostrado para que lo compruebes.
📖 Recetas desde textoPega una receta (de una web, un blog o un chat de IA): los ingredientes se asocian a alimentos, se calculan los valores por ración y una ración va directamente a tu diario.
📷 Receta con fotoFotografía una receta de un libro de cocina, una revista o una captura: la IA lee título, ingredientes, cantidades y raciones – tú compruebas y guardas.
➕ Alimentos propiosProductos que creas tú con valores nutricionales, porción y código de barras – aparecen en la búsqueda con la etiqueta « propio ».
⚖️ Peso y grasa corporalCurva desde 30 días hasta « Todo », tendencia, entrada a mano o automática desde Apple Health.
📅 Barra de la semanaSiete días de un vistazo: calorías por día, agua y valoración – en el Cockpit mediante la tarjeta « Progreso » o en el Resumen del día.
✅ Cierre del díaResumen de la jornada con presupuesto, bonus de actividad y calorías restantes.
✨ Valoración con IAPide que valoren un día o una sola comida: semáforo, nota, qué fue bien, a qué prestar atención y un consejo concreto.
💧 AguaRegistra litros rápidamente con un toque; alimenta el cierre del día y la valoración.
💊 MedicaciónUna página propia – se llega desde el aviso de medicación en el Cockpit o desde Más: registra producto, dosis, sitio, nota y efectos secundarios; curva de dosis con peso, ritmo y próxima toma – solo un registro, sin recomendaciones.
🏃 ActividadPasos, kcal activas y entrenamientos también se pueden introducir a mano; cuenta el último valor introducido hasta que llegue una transferencia real de Salud. Las calorías activas aumentan el presupuesto diario.
❤️ Sincronización con Apple HealthEl atajo « ABfit Sync » envía pasos, kcal activas, peso, grasa corporal y entrenamientos – si quieres, automáticamente varias veces al día; datos antiguos mediante una exportación ZIP.
🌍 Seis idiomasDeutsch, English, ไทย (tailandés), Français, Italiano y Español – seleccionables por dispositivo y cuenta en Más → Ajustes.
🌙 Modo oscuroClaro, Oscuro o Automático (sigue tu dispositivo) – en Ajustes → Apariencia.
👆 DeslizarDesliza a izquierda o derecha para pasar entre las cuatro pestañas Cockpit, Comida, Historial y Más; en los bordes hay un suave efecto elástico.
💻 iPad y ordenadorDiseño a dos columnas desde unos 768 px de ancho, con barra lateral desde unos 1024 px – los mismos datos que en el iPhone.
🔑 Contraseña y cuentaCambia tú mismo la contraseña (mínimo 8 caracteres) y elimina por completo tu cuenta si quieres – en Ajustes → Cuenta.
🗑️ Eliminar varios a la vezEn cada comida toca « Seleccionar », marca varias entradas y elimínalas juntas – con Deshacer.
👥 Varios usuariosCada persona tiene su propio acceso y datos, objetivos y recetas totalmente separados.
🎯 Objetivos y perfilObjetivo diario calculado automáticamente según altura, peso, edad, actividad diaria y ritmo – o fijado por ti; reparto de macros libremente elegible.
📱 Web appFunciona en el navegador y como app en la pantalla de inicio, sin App Store; rápida y compacta.
Así se ve ABfit
Las capturas muestran la app en alemán (idioma por defecto). Cambia el idioma en Más → Ajustes → Idioma (sección 15 de la guía).
Las cuatro pestañas
CockpitPágina de inicio: anillo de calorías (toque = Resumen del día), anillos de proteína, carbohidratos, grasas y agua, peso, pasos, progreso, aviso de medicación y « Añadir comida ».
ComidaBúsqueda, código de barras, foto, hablar, tabla nutricional, alimentos propios, comido recientemente – y « Recetas » arriba a la derecha.
HistorialPeso, grasa corporal, actividad (pasos, entrenamientos) y evolución en el tiempo.
MásResumen del día, Cierre del día, Medicación, Ayuda, Ajustes (Perfil, Apple Health y Sync, Idioma, Apariencia, Cuenta), Cerrar sesión.
¿Dónde está cada cosa? El antiguo « Resumen » ahora se llama Resumen del día: toca el anillo de calorías en el Cockpit o ve a Más → Resumen del día. La Medicación se abre desde el aviso de medicación en el Cockpit o desde Más → Registrar medicamento o Registro y curva de dosis.
Privacidad: tus datos viven en tu propio servidor, no en la nube de otro. Las fotos para la IA (comida, receta, tabla nutricional) se envían solo para su análisis, sin guardarse – salvo « Fotografiar sobras »: las fotos de antes y después se quedan con la comida en tu cuenta.
Imágenes: cuenta de ejemplo, datos inventados. ABfit no da consejos médicos.
Imágenes: cuenta de ejemplo, datos inventados. ABfit no da consejos médicos.